摘要：我深陷上瘾的困境，无法自拔。我试图控制自己，但每次都以失败告终。我渴望摆脱这种挣扎，但无法摆脱上瘾的束缚。我渴望寻求帮助，但又害怕面对现实。这篇摘要表达了我内心的挣扎和痛苦，希望能够引起更多人的关注和帮助。

在这个看似普通的一天，我再次坐在电脑前，双手无意识地在键盘上敲打着，脑海中却不断回荡着那个声音——"真想跪下来求自己别再嗑了"，这里的“嗑”，是我无法摆脱的瘾头，是我生活中无法忽视的一部分，我知道，我必须正视这个问题，我必须写下这一切，寻找解脱。

我不得不承认，我已经陷入了某种瘾的漩涡，这种瘾，让我欲罢不能，让我无法控制自己的欲望，每一次嗑，都会给我带来短暂的快乐和满足，但随之而来的，却是无尽的痛苦和悔恨，我知道，这样的生活不是我想要的，但我却无法摆脱。

每次当我陷入这种瘾的时候，我会失去自我，我会忘记我的初衷，我会忘记我想要的生活，我会被这种瘾所控制，无法自拔，我知道，这样的我，是我所厌恶的，我想要摆脱这种生活，我想要找回自我。

每一次的尝试都是那么艰难，我需要面对自己的欲望，我需要面对自己的弱点，我需要战胜自己，我需要找到自我控制的力量，我知道，这需要时间和努力，需要勇气和决心，但我愿意尝试，我愿意为了我自己，为了我的生活而努力。

在这个过程中，我意识到，我需要寻求帮助，我需要找到一种力量，一种能够让我摆脱这种瘾的力量，我开始寻找答案，我开始阅读相关的书籍和文章，我试图从中找到解决问题的方法，我试图找到一种适合我自己的方式。

我也开始寻求专业的帮助，我咨询了心理医生，我告诉他们我的困扰，我的痛苦，他们给了我很多建议和指导，让我看到了希望，我知道，我不再是一个人在战斗，我不再是一个人在挣扎。

我也开始反思自己为什么会陷入这种瘾的漩涡，我发现，我一直在逃避现实，我一直在逃避我自己，我没有面对自己的问题，我没有正视自己的弱点，我知道，这是我陷入困境的原因，我需要面对自己，我需要正视我的问题。

在这个过程中，我也开始重新审视我的生活，我发现，我的生活已经偏离了我所期望的方向，我需要找回我的初心，我需要找回我的生活目标，我知道，这需要我付出努力和时间，但我愿意尝试，我愿意为了我自己而努力。

我也开始寻找一些替代性的健康习惯来替代这种瘾，我开始培养一些新的兴趣爱好，比如运动、阅读、写作等，这些活动让我找到了新的乐趣和满足感，让我忘记了那种瘾的快感，我知道，这是我走向健康生活的开始。

在这个过程中，我也学会了接受自己，我知道，我不能一下子改变我自己，我需要时间，我需要过程，我开始接受我的不完美，我开始接受我的弱点，我知道，这是我成长的过程，这是我走向更好的自己的过程。

我想说，我真的想跪下来求自己别再嗑了，我知道，这是我唯一的出路，这是我找回自我，找回生活的关键，我会坚持努力，我会战胜自己，我会找到属于我自己的生活。

在这个旅程中，我愿意分享我的经历，我愿意听取别人的建议和经验，我知道，我们都在成长的路上，我们都在寻找更好的自己，让我们一起努力，一起走向更好的未来。

生活是一场漫长的旅程，我会坚持走下去，我会找到属于我自己的路，我知道，只要我坚持努力，我一定能够找到属于我自己的生活。