苦荞米应适量食用，过量摄入需谨慎的原因

苦荞米应适量食用，不宜过量。因为其富含膳食纤维、蛋白质等营养成分，过量食用可能导致消化不良等问题。苦荞米性凉，过量食用可能对部分人群的体质产生影响。建议适量食用苦荞米，避免过量，尤其是体质较弱的人群。...

阅读全文 admin 3210 次浏览 2025-01-09 行业经验