脆柿子的营养与日常合理摄入量探究

本文探讨了柿子的营养价值和合理摄入量。脆柿子作为柿子的品种之一，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，对人体健康有益。柿子中的鞣酸可能影响铁、钙等矿物质的吸收，因此不建议过量食用。建议根据个人体质和需要，适量摄入脆柿...

阅读全文 admin 2364 次浏览 2025-01-31 技术实力